La práctica de Yoga

El significado de la palabra Yoga, es UNIÓN:

En primer lugar, La unión de la conciencia individual, que poseemos cada uno de los seres humanos, con la conciencia infinita, eterna, universal, que quienes profesan alguna religión, pueden, si lo desean, entender como Divina. Pero tambien uniones más cercanas , sutiles e intensas, que podemos reconocer en nosotros por medio de la practica.
En la práctica de yoga, la primera unión se da entre el cuerpo y la conciencia, teniendo como punto de partida la respiracion y la concentración en el desarrollo de las posturas (âsanas) que se realizan.
Para esta practica no es necesario tener un estado físico determinado ni una edad o forma de vida determinadas. El camino en la práctica de yoga es un recorrido individual, donde no hay objetivos generales u obligatorios ni a corto ni a largo plazo. Todo lo que se busca o se encuentra , se busca y se encuentra en Uno mismo.
En este camino iremos encontrando: concentración, bienestar, flexibilidad y tonificación muscular, fuerza y seguridad articular, plena conciencia corporal, equilibrio, ampliación y reeducacion de nuestra respiración.
Lo escencial es transitar este camino libres de frustraciones, ansiedades y comparaciones con quienes nos rodean.

Palabras de una compañera, bellas y que comparto. gracias Andrea

Yoga significa unión, unión con el absoluto, unión con nosotros mismos.
Mediante la práctica de asanas (posturas) comienza el camino del reconocimiento y de la propia aceptación, creando un estado de armonía a través del cual nuestras emociones se encausan permitiendo que la confianza y la seguridad formen parte de nuestra manera de percibir y vivir la vida.
El yoga guía y orienta las fluctuaciones de la mente, equilibrando nuestros pensamientos y emociones.
Desarrolla la asertividad y la precisión para seguir construyendo nuestro camino.
A través de la realización de las asanas, el cuerpo se suelta, flexibiliza, tonifica y recupera su gracia liberando todas sus tensiones.

Profesora Andrea Frugoni
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